Τρίτη, 4 Οκτωβρίου 2011

Δύο λόγια για το θηλασμό...

Αυτή τη φορά θα ξεφύγω λίγο από το κόλλημά μου με τις όμορφες κατασκευές... Θέλω να πω και να φυλάξω σε τούτο το σπιτάκι δύο πράγματα για το θηλασμό που επίσης με απασχόλησε και με ταλαιπώρησε μέσα σ' αυτούς τους κοντά 3 1/2 μήνες και κυρίως τους πρώτους 2 1/2 μήνες από τη γέννηση της μπουμπούς μου... Κι αυτό, γιατί βλέπω τελικά πως τουλάχιστον από τις γνωστές μου οι περισσότερες πάλεψαν τους πρώτους μήνες για να εγκαταστήσουν γαλουχία... Μήπως φανώ χρήσιμη και σε καμία άλλη γυναίκα που θέλει να θηλάσει, αλλά αμφιβάλλει ότι μπορεί...

Πριν τη γέννα είχα ενημερωθεί για τα καλά του μητρικού θηλασμού και ήμουν πεπισμένη πως ήθελα να θηλάσω αποκληστικά... Και νόμιζα πως βάζεις το μωράκι στο στήθος και πίνει - έτσι απλά...

Στην πράξη όμως είδα τη δυσκολία... Ώρες θηλασμού, κομμάτια η μαμά, ανικανοποίητο το παιδάκι...

"Έχεις λίγο γάλα! Δώσε συμπλήρωμα", "Το γάλα σου είναι αραιό και δεν το πιάνει! (Δώσε...)", "Το μωρό φαίνεται πεινασμένο! (Δώσε...)", "Εγώ είχα πολύ γάλα που έδινα και σ' άλλα παιδιά!", "Παλιά βρούβες τρώγαμε και είχαμε γάλα!", "Ξαναήρθε στη μόδα ο θηλασμός;" ...

Αυτά είναι μερικά από τα σχόλια που έχω ακούσει μέχρι τώρα... Μάλιστα τα άκουσα κυρίως την περίοδο που έριχνα ΤΟ ξενύχτι και είχα ΤΙΣ αμφιβολίες και ΤΟ φόβο μήπως εξουθενώνω το μωρό μου!

Όμως καταλαβαίνω την ανησυχία των γύρω μου από την άλλη μήπως και τρελαθώ εγώ από την κούραση, ή μήπως - ακόμα περισσότερο - βλάψω το παιδάκι... Γιατί πραγματικά τον πρώτο καιρό το γάλα μου δεν περίσσευε...

Μήπως όμως το έχει σχεδιάσει έτσι η φύση, ώστε το γάλα να προσαρμόζεται στις απαιτήσεις του μωρού, χωρίς να υπάρξει υπερπαραγωγή που οδηγεί σε πρήξιμο, μαστίτιδες, και ίσως κι άλλα κακά;

Μήπως αυτή η μάχη είναι ένα μάθημα ζωής, που δείχνει στο μικρό ανθρωπάκι πως θα πρέπει να παλεύει για να ζήσει!

Από την άλλη, όλες οι γνωστές μου την ίδια δυσκολία... Τυχαίο;

Αλλάξανε οι εποχές, αυτά που τρώμε, τα καυσαέρια, τα πολλά διαβάσματα, το άγχος της δουλειάς... και μειώθηκαν τα γάλατά μους; Δεν το γνωρίζω...

Αλλά χαίρομαι που στην πορεία είδα πως δεν είμαι τουλάχιστον μόνο εγώ η "προβληματική"...

Κι επειδή στο στενό περίγυρο δεν μπορούσαν να βοηθήσουν και χτύπαγαν αλύπητα τον ήδη ευάλωτο ψυχικό μου κόσμο, χωρίς να το καταλαβαίνουν - μα τι άσχημο να έχουν γνώμη, χωρίς να έχουν γνώση!-, αρκέστηκα στο να τους ζητήσω τουλάχιστον να μου φτιάχνουν κανένα φαγάκι... Και άρχισα να ψάχνω βοήθεια σε εξωτερικές δυνάμεις στον ελάχιστο χρόνο μου... Και ακριβώς αυτό θέλω να τονίσω: ΕΝΗΜΕΡΩΣΟΥ!

Προτείνω, λοιπόν, σε όποια νέα μανούλα το παλεύει να έχει στο νου τα εξής:

Μην ακούς τους γύρω, αν δε γνωρίζουν το άθλημα!
Ακόμα και οι παιδίατροι, οι γυναικολόγοι και οι μαίες πιθανότατα δε γνωρίζουν, άσε που μπορούν να σε αποπροσανατολίσουν!
Οι εταιρείες τεχνητών συμπληρωμάτων έχουν καταφέρει να υποβιβάσουν το μητρικό θηλασμό!
Ειδικά στην Ελλάδα θηλάζει πλέον πολύ μικρό ποσοστό γυναικών!
Επικοινώνησε με γυναίκες που έχουν θηλάσει αποκλειστικά!
Επικοινώνησε με συμβούλο θηλασμού της LLLI - Σύνδεσμος Θηλασμού Ελλάδας -μη κερδοσκοπικό σωματίο. Προσωπικά πέτυχα μία πολύ καλή κυρία που μου με καθησύχασε, μου είπε κάποια πράγματα με πολύ γλυκό τρόπο (μιλούσαμε ώρα και βάλε) και ευγενικά μου ζήτησε αν θέλω να καταθέσω και κάποια χρήματα υπέρ του συλλόγου. Το έκανα με όλη μου την καρδιά, γιατί ένιωσα τεράστια ευγνωμοσύνη. Άσε που την ξαναχρειάστηκα...
Επισκέψου πιστοποιημένη γαλουχίας IBCL. Έχει κάποιο κόστος παραπάνω, αλλά αξίζει...

Και, βέβαια, το τελείως ανέξοδο, άμεσο, εύκολο και πολύ αποτελεσματικό είναι να επικοινωνήσεις με την Αγλαΐα και τις άλλες γυναίκες στο forum του parents.gr. Πραγματικά τεράστιο το έργο τους. Ρωτάς οτιδήποτε σε σχέση με την εγκυμοσύνη και το μεγάλωμα ενός παιδιού και οι απαντήσεις βασίζονται όχι μόνο στην εμπειρία, αλλά και σε έρευνες και βιβλιογραφία!

Κάποιοι κανόνες που κατάλαβα πως ισχύουν και εφάρμωσα εγώ:

Στις πρώτες δύο - τρεις ημέρες από τη γέννα το στήθος παράγει το πολύτιμο κιτρινωπό πύαρ. Αυτές οι πολύτιμες σταγόνες είναι αρκετές για το μωράκι κι ας νομίζεις το αντίθετο...

Στις επόμενες μέρες "κατεβαίνει" το πιο λευκό γάλα. Αν πριστεί το στήθος, και γενικά όποτε πρίζεται, βάζεις ζεστές κομπρέσες και κάνεις μασαζάκια με λαδάκι. Και συχνοί θηλασμοί να φύγει το πολύ γαλατάκι (πόσες φορές με έσωσε το παιδάκι μου!!!)

Δεν καθαρίζεις το στήθος με κανένα σαπούνι ή οινόπνευμα, αν θες ελαστικές θηλές και να μην πονάς.Οκ λίγο νερό στο ντουσάκι σου...

Για πονεμένες ή σκασμένες θηλές μία σταγονίτσα από το γάλα σου. Αλοίφεις και αφίνεις να στεγνώσει. Θα ξαναγίνουν ελαστικές σε λίγο καιρό. Επίσης, καλό αερισμό, τουλάχιστον αν είναι καλοκαίρι...

Σωστή τοποθέτηση του μωρού στο στήθος ώστε να παίρνει και μέρος από την άλω.

Δοκίμασε και την ξαπλωτή στάση. Πραγματικά ξεκούραστη. (Αν και εμένα έτσι δεν πιάνει καλά την άλω.

Τρως από όλα και συχνά. Πίνεις πολλά υγρά (εγώ καλοκαίρι 3 μπουκάλια εμφυαλωμένου νερού). Αν πειράζει κάτι το παιδάκι από αυτά που τρως, το αφαιρείς από τη διατροφή σου σε συνεννόηση με τον παιδίατρο.

Ξεκουράσου όσο μπορείς περισσότερο. Κοιμήσου όποτε κοιμάται και το μωρό. Ξέχνα τις δουλειές...

Αν βλέπεις πως δεν χορταίνει το μωράκι, θηλάζεις εναλλάξ στα στήθη όσο αντέχεις (μπορεί να πάρει ώρες...)

Δεν υπάρχει πρόγραμμα στο θηλασμό. Μπορεί σε μισή ώρα να ξαναθέλει να θηλάσει.

Αν κάποιες φορές, εκεί που νομίζεις πως έχει στρώσει η κατάσταση ξαφνικά νιώθεις και πάλι πως δε χορταίνει το παιδί, μην πανικοβάλεσαι! Πιθανότατα έχεις πέσει σε ΑΛΜΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ! Συνέχισε πιο εντατικά (ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΙ ΘΗΛΑΣΜΟΥ)!


Το καλοκαίρι το παιδάκι ζεσταίνεται και δειψάει περισσότερο και θέλει να θηλάσει λίγη ποσότητα, αλλά συχνά.

Τον επόμενο θηλασμό τον ξεκινάς από το στήθος που το έβαλες τελευταία φορά στον προηγούμενο θηλασμό.

Σκοπός είναι να αδειάζει το στήθος όσο πιο συχνά γίνεται. Τότε στέλνει σήμα ο εγκέφαλος για περισσότερο γάλα.

Μην περιμένεις να μαζέψει μπόλικο γάλα το στήθος σου για να θηλάσεις. Όσο λιγότερες φορές θηλάζεις, και μαζεύει γάλα, τόσο τεμπελιάζει το στήθος και μειώνεται η παραγωγή. Το στήθος δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται σαν αποθήκη.

Ο θηλασμός και γενικά οι θηλαστικές κινήσεις (και το πιπίλισμα) προκαλούν την παραγωγή γάλακτος.


11μμ - 6πμ το εργοστάσιο δουλεύει στο φουλ. Όσοι περισσότεροι θηλασμοί το βράδυ, τόσο περισσότερη παραγωγή τη μέρα (κάτι με την προλακτίνη έχει να κάνει).


Το βράδυ το θηλάζεις όποτε το ακούς να κουνιέται (έτσι ή αλλιώς κοιμάσαι πιο ρηχά). Και μισοκοιμισμένο μια χαρά θηλάζει!

Θηλάζεις και τη μέρα συχνά, χωρίς να περιμένεις να κλάψει. Έτσι δεν πέφτει το βάρος  το βράδυ που είστε και οι δύο πιο κουρασμένοι και μπορεί αυτό να γκρινιάζει και εσύ να βλέπεις πως έχεις λιγότερο γάλα.

Βάζεις το παιδάκι να θηλάσει. Στην αρχή θηλάζει συνεχόμενα και μετά με διακοπές σα να βαριέται. Τότε αρχίζεις με τα δάχτυλά σου να σπρώχνεις το γαλατάκι που υπάρχει ακόμα με απαλές κινήσεις μασάζ προς τη θηλή. Έτσι, υποχρεώνεται αν πιεί κι άλλο, και μάλιστα το πιο λιπαρό γάλα (στην αρχή του θηλασμού είναι πιο αραιό) και αδειάζει καλύτερα το στήθος.

Αν τα κακάκια είναι μουσταρδί, τότε πίνει και το πιο λιπαρό σου γαλατάκι. Αλλιώς πρασινίζει...

Αν τρώει το παιδάκι αυτό φαίνεται από τις βρεγμένες πάνες. Όχι από τις λερωμένες. 5-6 πάνες με τσισάκια και τα πας καλά. Κακάκια μπορεί και 1 φορά την εβδομάδα...

Μπορεί για κάποιες μέρες το παιδάκι να μην παίρνει βάρος. Μην αγχώνεσαι με τις καμπύλες ανάπτηξης στον αποκληστικό θηλασμό...

Ό,τι άλλο είναι θα το συμπληρώσω με τον καιρό...

Παιδιά αυτά με κάθε επιφύλαξη, μην κατηγορηθώ πως γράφω βλακείες. Διόρθωσέ με, αν βλέπεις κάτι περίεργο. Μπες στο parents και θα ανακαλύψεις πολλάαααααααααα...... Γενικά, ΨΑΞΕ - MΑΘΕ!!!

Α.Επειδή εγώ τον πρώτο καιρό από το άγχος μου σκεφτόμουν μόνο αυτό, είχα ξεχάσει πως μπορώ να παίζω το παιδάκι μου. Ωσπου μία μέρα μου γύρισε το μάτι και το έρηξα στην τρελή και άρχισα να παίζω και να βλέπω κι αλλιώς το παιδί μου και όχι μόνο σα μηχάνημα για παραγωγή γάλακτος...

Στον πανικό μας κάτι βραδάκια δώσαμε και συμπλήρωμα 40-100ml, τα οποία δεν είναι τίποτα μπροστά στο λίτρο που σχεδόν παράγει το στήθος τη μέρα. Θα μπορούσαμε να το έχουμε αποφύγει. Γιατί το παιδί μπορεί να γκρινιάζει γιατί θέλει όχι φαΐ, αλλά βόλτα! Κι όμως στην αρχή ένιωθα τέτοια ευθύνη για το γάλα μου που δεν πίστευα πως μπορεί να θέλει βόλτα ή παιχνίδι η μπουμπού μου! Τα παιδιά έχουν απόλυτη ανάγκη από ρυθμό!!!!!!! Παλιά που τα κουνάγανε ή τα κουβαλούσαν πάνω τους κάτι ξέρανε.... Κούνησέ το όσο πιο συχνά μπορείς.

Δώσε το μωράκι και στον μπαμπά κάπου κάπου να ξεκουραστείς λίγο! Με τη βαθειά του φωνή θα το ηρεμήσει! Ας βοηθήσουν όσοι μπορούν από τους γύρω τον πρώτο καιρό, πρακτικά και ψυχολογικά, τώρα που οι οικογένειες έχουν απομονωθεί και δε μένουν πολλοί συγκενείς μαζί ή κοντά...

Διάφορα βοηθητικά:
Το parents - επιμένω!
Το Ariadni's blog
Το mitrikosthilasmos.com

Purelan της Medela για ελαστικές θηλές.
Τσάι ειδικό για θηλασμό της Weleda (αν πιείς μπόλικο).
Ριλαξάκι με παιχνιδάκια να κρέμονται!
Μάρσιπο σλινγκ για να φορέσεις το παιδάκι σου, να το βολτάρεις, ακόμα και να το κοιμήσεις!
Το βιβλίο για το θηλασμό της Άννας Πατσούρου που θα επανακυκλοφορήσει τώρα όπου να ναι...


Μήθοι:
Το ξένο ισότιμο του μητρικού (Με τίποτα).
Ένα ποτήρι μπύρα (χωρίς αλκοόλ) (Εκτός αν πίνεις ένα βαρέλι την ημέρα)
Χάνεις ασβέστιο - τα κόκκαλά σου φθίρονται (Το αντίθετο!)

Αχ, αυτά προς το παρόν!

Είναι αργά και κλείνω απότομα. Αλλά θα επανέλθω να συμπληρώσω ότι χρειαστεί...

Υπομονή σε όσες προσπαθουν!

Καληνύχτα!!!

6 σχόλια:

  1. Αγλαία= ανεκτίμητη στο θέμα του θηλασμου!
    Ξεχασες και ενα ακόμη...Εμπιστεψου το ενστικτο του μωρου,αυτο ξερει καλυτερα!Αυτο εκανα και δεν ακουσα κανεναν.Ευτυχως δεν ακουσα παρα πολλες βλακειες απο το περιβαλλον του(ισως δεν εδινα και πολυ σημασια!).Και επισης πολυ σημαντικο ειναι η υποστηριξη του συντροφου!Οι 2 πρωτοι μηνες ειναι δυσκολοι,μετα στρωνουν τα πραγματα!
    Καλη συνεχεια και αν χρειαστεις οτιδηποτε αλλο στειλε μου μηνυμα!;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Κυριακούλα ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές σου!!! Είναι καλό να τις ακούς από μια νέα και σύγχρονη μαμά! Θέλει πολυυυυ υπομονή και επιμονή. Καλή συνέχεια σε ό,τι κάνεις!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Πόσο σε καταλαβαίνω και συμφωνώ με όσα γράφεις!!!Εγώ έκανα τρία παιδιά και αν σου πω ότι στο τρίτο κατάφερα να θηλάσω ως τους 8 μήνες και ακόμα αν ήθελα!γιατί δεν είχα ενημέρωση από πουθενά ούτε ίντερνετ που τέτοιο πράγμα πριν 17 χρόνια ούτε νοσοκόμες τίποτα!!όσο για το περιβάλλον μου ελεγαν να κάνεις γάλα!!Ένα πράγμα έμαθα μόνη μου ο θηλασμός θέλει υπομονή ηρεμία και καλή διάθεση!!τα άλλα όλα έρχονται!!!συνέχισε να θηλάζεις και να δεις που όλα θα στρώσουν!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Έτσι είναι κορίτσια! Τώρα το ξέρω κι εγώ! Φανταστείτε πόσες άχρηστες πληροφορίες δεχόμαστε καθημερινά, ενώ για ένα τόσο σημαντικό θέμα δε μιλάει κανείς (κυρίως μέσω τηλεόρασης εννοώ)!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Κυριακή καλησπέρα!Μόλις τώρα βρήκα τυχαία το blog σου και το μάτι μου έπεσε πάνω στο άρθρο σου.Καταρχάς να σου ζήσει η μικρούλα!Τα ίδια ακριβώς πέρασα και εγώ πριν 16 μήνες.Δεν είχα ιδέα από θηλασμό αλλά ευτυχώς δεν άκουσα τίποτα από αυτά που μου λέγανε!Έμαθα μόνη μου και ευτυχώς εχω καλό παιδίατρο.Έχεις απόλυτο δίκιο σε όλα και είμαι σίγουρη ότι θα τα πας τέλεια.Ξέχασα να σου αναφέρω ότι συνεχίζω ακόμα και θηλάζω 16 μήνες τώρα!Να χαρείς αυτές τις στιγμές με την μικρούλα σου όσο μπορείς!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Μια και συμπλήρωσα κάτι πάλι στην ανάρτηση, να πω κι αυτό... Πόσο ευχάριστο είναι να μη νιώθεις μόνη - alien! Αχχχχχχ.... ακόμα ακούω κουλά, αλλά πλέον... σύνδεση με Κάιρο...

    ΑπάντησηΔιαγραφή